バイクや登山、筋トレなど、中年からの趣味を健康的に長く楽しむための情報を発信します。– category –

「バイクに乗るたびに腰が痛くなる」「ツーリング後は身体が重だるい」そんな悩み、特に40代以降のライダーには多く見られます。私自身もバイクを趣味にする理学療法士として、患者さんや仲間からよく相談されるテーマの一つです。 結論：身体のケアと調整...