2025年1月– date –

こんにちはみなさん、理学療法士の道場です。運動習慣を見直すとき、ウォーキングとランニングのどちらが自分に合っているのか迷う方も多いでしょう。どちらの運動も健康改善に役立つ一方で、それぞれ特有のメリットと注意点があります。中年男性の健康と...

年末年始の体重増加をリセット！中年のための10の具体的な方法 こんにちはみなさん、理学療法士の道場です。2025年あけましておめでとうございます。年末年始はおいしい料理やお酒を楽しむ一方で、運動不足やカロリー過多で体重が増加しやすい時期です。中...